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疾病千万种，有些病还真不好意思和别人倾诉，只能独自一人承受这折磨。便秘，就占一头~

毕竟听到这两个字，联想到的就是使劲全身力气，脸涨得通红，甚至心脏也在砰砰狂跳，可就算是这样，也只能挤出类似羊粪球大小的便便。个中痛苦，非亲身经历无法体会！

许多人一听说便秘，第一个想到的或许是“上火”了，吃点药，多喝水。这其实是不严谨的，腹泻可能是因为食物中毒、着凉、阳虚等，便秘自然也分为好几种类型。

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阴虚型

大多数便秘都是因为肠燥津亏，肠道失去津液的濡润，大便干结，不仅排便费力，还次数少。

阴虚体质不仅有明显的便秘，还伴随各种“干”，如口干、咽干、鼻干、皮肤干等。冬天北方的朋友家里都有了暖气，阴虚体质在夜里睡着后，潮热、盗汗的表现也更为显著。睡眠不好，第二天学习、工作也会无精打采的。正巧“春夏养阳、秋冬养阴”，此刻是阴虚质养阴的绝佳时节，调理体质势在必行！

气虚型

大便在体内最后一个关卡就是大肠，大肠是六腑之一，被称为“传导之官”，意为接受食物残渣，形成粪便，然后排出体外。

中医讲“肺主气司呼吸”，肺又与大肠相表里，大便的通畅不光需要大肠吸收津液使之滋润，还需要气的推动，如胃气的通降，肺气肃降，脾气的运化以及肾气的推动。

当人体气虚时，就会出现无力推动食物传导的现象，大便不干，可能会稀，但排便十分困难，甚至使出所有力气也解不出。

气郁型

要不有句话叫“不开心，百病生”呢，曾经亲眼见过有位邻居阿姨自己跟自己过不去，生闷气，慢慢地排便变得十分困难，肚子胀得像个皮球，又有气又有大便。这类型的便秘主要也是气的推动作用减弱引起的。

实热型

实热型便秘病程短，感觉最强烈，也是最好治的，因为它大部分原因是管不住嘴。如经常吃辛辣刺激的食物、熬夜，或者本身是阴虚易上火体质。

这类型便秘通常是大便非常干结，便质又粗又硬，还伴随舌干、口渴、口臭、小便短赤等明显的上火的表现。通常口服清热泻火或润肠通便的药物，经常喝水就可恢复。

痰湿型

这类便秘一点也不干，排便不费劲，便质不硬不粗，典型的特征就是大便黏稠、粘马桶，总感觉拉不完、解不净。

湿热型

属于实证便秘，湿性黏滞，热性干燥，湿热型便秘不仅有黏稠、粘厕，拉不完解不净的感觉，大便还比较干，小便黄。伴随脸部油腻、易生痤疮粉刺等表现。

气虚、气郁、阴虚、痰湿、湿热等类型的便秘，可能还会伴随其他不适表现。

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