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肾结石是由于晶体物质比如：钙、草酸、尿酸等在肾脏里面聚积而成的病态现象。是一种多发的泌尿系统疾病，男性要明显多于女性。

此病与一般疾病不同，它的发病年龄偏向青壮年。患者表现为腰痛、腹部酸胀或突发绞痛等各种不适之症。在人的泌尿系统的任何地方都有发生结石的可能，但多数发病部位在肾盂或肾盏，不过输尿管产生的结石都是在肾脏部位发现的。

出现肾结石，不仅有各种疼痛不适症状，还会影响排尿。一旦发现肾结石，恨不得很快将它排出或取掉。有很多人听说喝水能够排出结石，就拼命的喝水，这样做是真的有效吗？来探讨一下。

大家知道了尿酸过多容易使身体产生结石，多喝水，让尿液稀释，尿酸的浓度也降低，可以预防结石，还可以将体内的小结石排出体外。前提是每天的水要保证在2000毫升，还需要满足结石不超过6毫米，才能有希望通过多喝水排出。对大于这个数的结石，多喝水是没有什么作用的。所以要知道多喝水对自己的结石排出有没有效，就要到医院检查结石的大小，来确定最终的治疗手段。

但体内的结石过大没有办法通过喝水排出时，还有这样3个办法来对付这个问题，让肾变好。

1、饮食的调理

早餐是很重要的，有肾结石的人更要重视早餐，一定要吃，晚餐也不要吃得的太晚，超过6点就别吃任何东西。食物的营养一定要均衡，油腻荤腥、高蛋白、多糖、高脂肪的食物尽量少吃，多吃素和各种杂粮。同时严格控制盐的摄入。

2、多做跳跃运动

当肾脏中的结石过大时，可以采用多多跳跃的方式。这样做可以使肾脏中的结石掉入尿管中随着排尿带出体外，还有可能在跳跃的过程中大的结石被震碎，变成小的结石，这样就很好排出体外了。

3、手术

通过多喝水和多跳跃都达不到排结石的效果，在服用溶解结石的药也不管用的情况下，唯一的选择就是手术去掉结石。不能让结石越长越大，到时候会有划破尿道的可能，甚至出现尿出血。

结石也不是一个小问题，不管采用什么办法排出了结石，也不能万事大吉。往后的生活中饮食还是要清淡，多食用含有高纤维的食物，要防止摄入高嘌呤的食物。把多喝水当成一种习惯，这样就可以预防肾结石再度复发。