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高血压的治疗与饮食-吃什么食物比较好 1586

    高血压非常的普遍常见,那么我们应该怎么去控制调理高血压呢?今天给大家简单说一下,普通调理、饮食调理、运动调理和健康调理和膏方调理,比较推荐用膏方进行调理,膏方是北京卫视养生堂推荐的一款产品,

  一、普通调理(营养调理、运动调理、心理调节) 高血压:

  (一)饮食调理:豆腐、腐干、豆腐皮、鱼类以清蒸、炖汤为主、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、海产品类、海带、紫菜、瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。 不适宜:不饮酒,不吸烟。每日用盐控制在5克以下,最好是3克,少食一些高脂肪、高胆固醇的食品,如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

  (二)运动调理:参加小运动量的体育锻炼,如气功、太极拳。通过气功锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。 最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、游泳都是有氧运动。

  (三)健康心理:高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情 绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于 花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。另外不久坐和不长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。

  (四)参考膳食: 早餐:山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等,如山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝;点心:苹果; 中餐:小米、大米、胡萝卜、土豆、芹菜、猪瘦肉等,如二米饭、胡萝卜炖土豆、芹菜炒肉丝;点心:香蕉; 晚餐:玉米面、香菇、青菜等,如杂面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶。

   (五)膏方调理

    御品膏方是北京卫视养生堂推荐产品,您可以放心使用,您可以放心使用,如果您有这方面的需要可以给我们电话联系,如果您觉得这个产品还不错可以购买,如果觉得不合适可以了解一下自己的症状,寻求更佳的调理方法。

  北京卫视养生堂独家战略合作伙伴御品膏方根据中国不同人的体制进行清、调、补、养之佳品,御品膏方,送给亲人的爱!每天下午17:25分,锁定北京卫视,看《养生堂》,吃御品膏方!

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  一、什么是御品膏方?

  答:膏方,又叫膏剂,以其剂型为名,属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方历史悠久,起于汉唐,在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载,如马膏,主要供外用, 明清膏方更趋完善和成熟,清代膏方不仅在民间流传,宫廷中亦广泛使用,表现为膏方的命名正规、制作规范,膏专指滋补类方剂,煎指水煎剂;数量大大增加,临床运用更加广泛。

  半月汤,半年丸,一生膏。说的就是汤一般药性猛烈,半个月就足够了,丸剂相对的和缓但是最多也不宜用过半年,而膏方找到好的,合适的完全可以用一辈子。因为好的膏方能够达到天然的养治结合,三分治七分养。可以长期的调养身体,达到祛病健身,益寿延年的效果。而御品膏方就实现了膏方的传承,让大家以平民的价格吃上最好的膏方。

  二、御品膏方服用方法和注意事项

  ●服用方法:开盖即食,每次一勺(约10-15克),早晚饭前各一次。

  1、含服:放于口中慢慢含服,(唾液中活性酶加快分解,利于吸收)。

  2、温水冲服:取一勺膏,兑入适量温水冲服。

  3、黄酒送服:取一勺膏,兑入20毫升温黄酒慢慢送服。

  ●服用期间注意事项:忌食辛辣、生冷、油腻的食物,保持良好作息时间和生活习惯。

  ●存放方法:请放在避光、阴凉处保存,产品开封后请放入冰箱冷藏保存。

  ●不适宜人群:孕妇、哺乳期妇女和14岁以下儿童。

  ●食品不能替代药品使用

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