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第2个方法是保持室内的干燥,有很多有湿气的人,他们长期住在比较潮湿的环境中,可以使用抽湿机等。或者群晒被褥,勤晒太阳等方式进行排湿。
红豆薏米粥是祛湿的常用方法,红豆有着祛湿补血的功效,薏米能有效祛湿,将红豆、薏米洗净泡半小时以上,然后将两样放入电饭煲中煮,最好红豆先煮,后再煮一遍放入薏米,因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的,能补血祛湿,长期食用皮肤会红润。
经常熬夜,众所周知,熬夜对身体健康的伤害是很大的,其中一项就是会导致体内的湿气过重。主要是因为到晚上需要睡觉的时候,我们身体内的器官也有一个休息的时间,包括脾胃。通常情况下经常熬夜的人,脾胃就很容易会得不到足够的休息,长时间下来就会让我们的身体容易就会产生湿气。所以,充足的睡眠不但可以帮助人体代谢系统保持平稳的运行,同时还有利于身体排出湿气和减肥。
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第2个方法是保持室内的干燥,有很多有湿气的人,他们长期住在比较潮湿的环境中,可以使用抽湿机等。或者群晒被褥,勤晒太阳等方式进行排湿。
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红豆薏米粥是祛湿的常用方法,红豆有着祛湿补血的功效,薏米能有效祛湿,将红豆、薏米洗净泡半小时以上,然后将两样放入电饭煲中煮,最好红豆先煮,后再煮一遍放入薏米,因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的,能补血祛湿,长期食用皮肤会红润。
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红豆薏米粥是祛湿的常用方法,红豆有着祛湿补血的功效,薏米能有效祛湿,将红豆、薏米洗净泡半小时以上,然后将两样放入电饭煲中煮,最好红豆先煮,后再煮一遍放入薏米,因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的,能补血祛湿,长期食用皮肤会红润。
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经常熬夜,众所周知,熬夜对身体健康的伤害是很大的,其中一项就是会导致体内的湿气过重。主要是因为到晚上需要睡觉的时候,我们身体内的器官也有一个休息的时间,包括脾胃。通常情况下经常熬夜的人,脾胃就很容易会得不到足够的休息,长时间下来就会让我们的身体容易就会产生湿气。所以,充足的睡眠不但可以帮助人体代谢系统保持平稳的运行,同时还有利于身体排出湿气和减肥。