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　　现代人精神压力大，换季时节高发的失眠，已成为许多人常见的困扰。

　　有的明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起来，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气。

　　有的翻来覆去折腾半天，好不容易入睡，半夜却总要醒三四次，每次醒来要花好长时间才能入睡。

　　有的睡着也一直做梦，几乎没有深度睡眠，醒来一看闹钟才四五点，总睡眠时间6小时都不到。

　　据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国成人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。

　　晚上睡眠不好，白天精神不济。失眠带来的精神压力往往又会使入睡更加困难。长期以往，恶性循环，可能会给身体带来严重的危害。

　　长期失眠有多可怕?

　　一旦失眠、睡不好，人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。若不及时调整，伤害慢慢积累，严重时还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱。

　　如果长期失眠，更会导致：神经功能紊乱，记忆力减退，引发肥胖，黑色素沉淀形成黑眼圈，以及眼睛干涩、长斑、月经失调等等，危害严重，影响我们的日常工作生活。

　　早期肿瘤风险

　　增加加速大脑衰老

　　被认为是阿尔兹海默症的临床症状

　　易引发高血压、血糖的波动甚至猝死

　　研究表明，人们需要每天保证6-9小时的深度睡眠才能产生合理量的胰岛素、维持合理的血糖水平。男性或女性的睡眠时间少于6个小时，或长于9个小时会扰乱其葡萄糖代谢。

　　因此，睡眠质量在很大程度上决定了你的身体状态!

　　有些人失眠吃很多的药，也不见好转，今天推荐养生堂的酸枣仁草本膏，治疗失眠效果特别好，而且是属于药食同源的食品，也没有副作用。大家都知道酸枣仁就有治疗睡眠的一个效果，养生堂酸枣仁草本膏就是针对失眠人群，通过酸枣仁和其他的配料来熬制的膏方，对于失眠人群非常的管用，现在我们来看酸枣仁草本膏的配料：低聚异麦芽糖、牡蛎、酸枣仁、茯苓、龙眼肉、百合、莲子、大枣、小麦、菊花、甘草。

　　应用领域

　　失眠失眠，可因外感风寒，多因影响;影响难眠，不管情绪所伤，胆虚怯懦、心烦焦虑，饮食搭配而致或资源禀赋不够，绝导致心神不安而至难眠;减轻难眠，首当滋阴养血。

　　酸枣仁膏的关键食物是酸枣仁、淡豆豉、云薏苡仁、炒麦芽，最好服用时间夜寐前30-40分钟，有滋阴养血，便于睡眠质量作用。

　　适用人群：失眠不寐，可因外感，多因内伤;内伤不眠，无论情志所伤，心虚胆怯、思虑过度，饮食不节或禀赋不足，绝造成心神不宁而至不眠;缓解不眠，首当宁心安神。

　 吃对膏方，找对人，是多么幸运的一件事。

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　　酸枣仁膏的食用禁忌

　　本身有嗜睡症的人群不建议吃太多的酸枣仁膏，不然可能会出现头晕、困顿等现象，不利于日常的工作，影响身体健康。

　　【产品名称】：酸枣仁草本膏

　　【产品规格】300克

　　【保 质 期】：24个月

　　【保存方法】：置于阴凉干燥处保存;开启后请在冰箱里冷藏保存，并尽快食用;

　　服用方法

　　开盖即食，每次一勺，早晚饭前各一次

　　含服：放于口中慢慢含服，(唾液中活性酶加快分解，利于吸收)。

　　温水冲服：兑入适量温水冲服。

　　黄酒送服：兑入20毫升温黄酒慢慢送服。

　　服用期间注意事项

　　1、忌食辛辣、生冷、油腻的食物，以及海鲜、羊肉等腥膻食物。

　　2、保持良好作息时间和生活习惯。

　　3、孕妇、哺乳期妇女和14岁以下儿童忌食。