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　什么原因导致睡眠质量不好
　　1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素，会让我们的机体一时间不能调整适应而引起情绪波动，多伴随着焦虑和抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠，而且很容易随着情绪变化而复发。
　　2、心理因素导致的睡眠不好。这种原因表现为生活中长期处于紧张的工作状态中，或者发生了一些不好的事情，导致睡眠不好。这个时候如果过分的焦虑不安，或者急切希望睡觉，反而更加无法入睡。
　　3、环境因素导致的睡眠不好。这些因素主要有两个方面，一是由于环境不好对睡眠造成了影响，比如说寒冷、酷暑、噪音、强光、脏乱等;二是养成了某种入睡相伴随的行为习惯，例如长期看电视入睡，形成了一种依赖性，没有电视就会睡不着。

　　今天给大家的调理方法是御品膏方，咱们御品膏方是北京卫视养生堂推荐产品，您可以放心使用，如果您有这方面的需要可以给我们电话联系，如果您觉得这个产品还不错可以购买，如果觉得不合适可以了解一下自己的症状，寻求更佳的调理方法。联系电话：010-85246505
　　自泰开尔御品膏方与北京卫视《养生堂》达成行业独家战略合作以来，为了更好的传播健康知识，助力国民健康养生事业。北京卫视《养生堂》御品膏方在全国各地陆续开展了以"未病先防，已病防变"为主题的健康公益巡讲。来自首都的名医专家赶赴各地，激情演讲，把纯正的健康养生知识、治病防病经验传递给百姓。同时为了更好的为各地百姓的健康保驾护航，北京卫视《养生堂》御品膏方健康服务中心也陆续开设。您随时都可以到服务中心喝膏方、听养生、聊健康，共享健康美好生活。
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　　一、什么是膏方?
　　答：膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方历史悠久，起于汉唐，在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载，如马膏，主要供外用， 明清膏方更趋完善和成熟，清代膏方不仅在民间流传，宫廷中亦广泛使用，表现为膏方的命名正规、制作规范，膏专指滋补类方剂，煎指水煎剂;数量大大增加，临床运用更加广泛。
　　半月汤，半年丸，一生膏。说的就是汤一般药性猛烈，半个月就足够了，丸剂相对的和缓但是最多也不宜用过半年，而膏方找到好的，合适的完全可以用一辈子。因为好的膏方能够达到天然的养治结合，三分治七分养。可以长期的调养身体，达到祛病健身，益寿延年的效果。而御品膏方就实现了膏方的传承，让大家以平民的价格吃上最好的膏方。
　　二、御品膏方服用方法和注意事项
　　●服用方法：开盖即食，每次一勺(约10-15克)，早晚饭前各一次。
　　1、含服：放于口中慢慢含服，(唾液中活性酶加快分解，利于吸收)。
　　2、温水冲服：取一勺膏，兑入适量温水冲服。
　　3、黄酒送服：取一勺膏，兑入20毫升温黄酒慢慢送服。
　　●服用期间注意事项：忌食辛辣、生冷、油腻的食物，保持良好作息时间和生活习惯。
　　●存放方法：请放在避光、阴凉处保存，产品开封后请放入冰箱冷藏保存。
　　●不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女和14岁以下儿童。

　　御品膏方的秋梨膏按比例搭配各显功效历经古法传承熬制每100斤材料平均只出6斤左右御品膏方颜色透亮无杂质，纯度和浓度高，性状稠厚素有“一两膏方十两金”之称
　　爱抽烟、呼吸道不太好、易感冒的朋友，可以常备御品膏方秋梨膏。每天喝一点，嗓子不干不痒很舒服，清热润燥，还能预防上火。希望大家都能过一个润润的秋天
　　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭，内郁肺气，肺卫失宣而引起，可以通过食疗的方法缓解咳嗽症状。