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1.放松心情 睡眠不好多半是因为想得过多精神紧张所致,所以睡觉之前不要去想一些事情 2.睡前适当饮食 睡觉之前喝一杯牛奶,或者吃一些香蕉、豆干等,都会有助于睡眠的
中医将头痛分为外感头痛与内伤头痛两大类。外感头痛多指感受风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”所引起的头痛,一般持续时间不会很长,也不会反复迁延;内伤头痛多由于脏腑气血亏虚或体内痰湿瘀血引起,疼痛持续时间一般较长,往往反复发作,迁延不愈。外感多属实证,内伤多属虚证。
不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素,会让我们的机体一时间不能调整适应而引起情绪波动,多伴随着焦虑和抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠,而且很容易随着情绪变化而复发。
生理期过后七天内是补血的黄金期根据中医的说法,女性经前容易会有烦躁、忧郁、紧张的现象,此时饮食宜重顺气、疏肝,并不适合进补;而行经期间,容易腰酸、腹胀、疲倦,饮食应注意营养,选择易消化、活血、理气的食物,禁吃生冷,可避免行经不顺;而经期过后,由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等
女人气血不足的表现,因为女人通过经期、产期等容易出现气血不足的情况,那么怎么才能知道自己是不是气血不足需要补气血呢?今天给大家介绍一下。
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睡眠不好喝什么中药改善调理 2020-08-10
1.放松心情 睡眠不好多半是因为想得过多精神紧张所致,所以睡觉之前不要去想一些事情 2.睡前适当饮食 睡觉之前喝一杯牛奶,或者吃一些香蕉、豆干等,都会有助于睡眠的
中医怎么看待头痛?头痛是一个症状,而不是一种疾病? 2020-08-10
中医将头痛分为外感头痛与内伤头痛两大类。外感头痛多指感受风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”所引起的头痛,一般持续时间不会很长,也不会反复迁延;内伤头痛多由于脏腑气血亏虚或体内痰湿瘀血引起,疼痛持续时间一般较长,往往反复发作,迁延不愈。外感多属实证,内伤多属虚证。
睡眠质量不好怎么改善调理进补 2020-08-10
不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素,会让我们的机体一时间不能调整适应而引起情绪波动,多伴随着焦虑和抑郁反应。这样的情绪不良会导致失眠,而且很容易随着情绪变化而复发。
女性应该吃什么最滋补气血 2020-08-07
生理期过后七天内是补血的黄金期根据中医的说法,女性经前容易会有烦躁、忧郁、紧张的现象,此时饮食宜重顺气、疏肝,并不适合进补;而行经期间,容易腰酸、腹胀、疲倦,饮食应注意营养,选择易消化、活血、理气的食物,禁吃生冷,可避免行经不顺;而经期过后,由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等
女性气血不足滋补身体吃什么 2020-08-07
女人气血不足的表现,因为女人通过经期、产期等容易出现气血不足的情况,那么怎么才能知道自己是不是气血不足需要补气血呢?今天给大家介绍一下。